كيف غسل الاسنان بطريقه صحيحه

 1️⃣ اختيار الفرشاة والمعجون

فرشاة ناعمة أو متوسطة (الناعمة أفضل للّثة).

معجون بيه فلورايد.

2️⃣ طريقة التفريش الصحيحة

حط الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة.

حرّك الفرشاة بحركات دائرية خفيفة مو بقوة.

نظّف:

السطح الخارجي للأسنان

السطح الداخلي

سطح المضغ

لا تنسى تنظف اللسان بلطف.

3️⃣ المدة

التفريش يكون دقيقتين كاملات.

مرتين باليوم: الصبح وبعد الأكل بالليل.

4️⃣ خيط الأسنان

استخدم خيط الأسنان مرة باليوم.

دخّله بين الأسنان بهدوء حتى يطلع الأوساخ وبقايا الأكل.

5️⃣ غسول الفم (اختياري)

استعمل غسول فم مناسب مرة باليوم.

لا تغسل فمك بالماء بعدها مباشرة حتى يستفاد من الفلورايد.

6️⃣ أشياء انتبه إلها

لا تفرك بقوة حتى لا تجرح اللثة.

بدّل الفرشاة كل 3 أشهر أو إذا خربت.

قلل السكريات والمشروبات الغازية.

اشرب ماء كفاية.

تعديل المقال