Post ADS 2
منوع

السمنه obsity

 السمنه تعد السمنه من اكثر المشاكل التغذويه السائده في الدول الغنيه في العالم فهي المشكله الاولى في الولايات المتحده

السمنه وهي زياده بوزن الجسم منسوبه الى طول معين للشخص وتختلف حسب العمر والجنس والحاله الفسيولوجيه اذا كان الزياده في الوزن هو الدهن المتراكم فتعد السمنه لكن بحدود زياده تبلغ اكثر من 15 بالمئه. من وزن الجسم الطبيعي ولاتعد السمنه عند زيادع الوزن في الحالات الاتيه زياده وزن الشخص عن وزنهم الطبيعي وخاصه الشباب نتيجه لبناء الانسجه العضليه 

الريجيم الغذائي:. 

١.البروتينات يجب العنايه بنوع وكميه البروتين المتناول بحيث يحافظ ع موازنه النتروجين في الجسم ويعتبر تناول ٥٠ غرام 




من البروتين في اليوم الواحد كافيا ومناسبا للراشدين

٢.الدهون يجب ان لايفتقر الغذاء الى الدهن وان

 يحتوي على ٤٠غرام من الدهون في اليوم

٣.الكاربوهيدرات ان تناول النشويات والسكريات بافراط هو السبب الرئيسي في ظهور السمنه وتطورها لذاك يجب تقليل كربوهيدرات لانقاص الوزن 

٤.الفيتامينات ان تناول الخضراوات والفواكه مفيد جدا للحصول على كميات كافيه من فيتامين c. a كما انها تشغل الحيز في المعده ويساعد ع الاقلال من الاغذيه الاخرى وتمنع الامساك

طرق تشخيص السمنه:. 

المقايس البدنيه . كالقياس سمك طيه الجلد العضليه ذات الراسين في اعلى الذراع من الامام

قياس طيه الجلد تحت الكتف 

قياس سمك طيه الجلد فوق الحوض الجانبيه

اسباب السمنه:. 

اسباب وراثيه كاضطراب الجينات التي لها علاقه بالسمنه

عدم توازن اوفشل الغده تحت المهاد مركز الشبع

متلازمه كشنج ظاهره الراحه

نقص افراز هورمونات الغده الدرقيه

زياده افراز ونشاط هرمون النمو

نقص هرمون اللبتين

خلل في افراز الغدد الصم مثل زياده في افراز الانسولين

متلازمه المبيض المتعدد الاكياس

الادويه والعقاقير المسببه للسمنه:. 

بعض ادويه علاج الجنون والصرع

بعض ادويه علاج الكأبه

الستيرويدات

الادويه المضاده للفعل الادريناليني

بعض ادويه علاج السكري

بعض مضادات السيروتونين

علاج السمنه:. 

. تغير النمط اليومي

 مثل ممارسه الرياضه من فوائدها الوقايه من العلاج من كل امراض السمنه

٢.تجنب المواقف التي تزيد فتح الشهيه او تودي الى زياده كميه الطعام

٣.اشاره البحوث الى تجنب التسوق عند الجوع فهو يساعد الانسان ع شراء الطعام الخارجي وبالتالي زياده كميات الطعام المتناوله

.تغير الانماط السلوكيه المتعلقه بالطعام مثل

١.شرب كوب من الماء قبل الطعام

٢.تناول الخضراوات والفواكه قبل الوجبه الرئيسيه وتناول الفواكه كالاغذيه خفيف قبل الوجبات

٣. الاقلاع من تناول المشروبات الغازيه والعصاىر المصنعه والحلويات 

٤.عدم الاكل قبل النوم مباشره والقيام بجهد بدني قبل العشاء

٥.تحديد مقدار الازم تناوله مسبقا وعدم ترك الامر للاختيار

٦.عدم الاكل منفردا والتحدث مع الاخرين اثناء الطعام والقيام عن مكان تناول الطعام

 العلاج الجراحي للسمنه:. 

انواع العمليات الجراحيه للسمنه

١.عمليه المجازه المعديه عن طريق عمل عبور او توصيل يختصر المرور في المعده او جزء من الامعاء

٢.ربط المعده او تطويق المعده يتم تقييد المعده برباط قابل للتعديل

٣.تكميم المعده وهي عمليه جراحيه تتم فيها حوالي٧٥/من حجم المعده عن طريق ازاله جزء كبير منها بموازاه قوس المعده الاكبر تصبح المعده اشبه ماتكون الانبوب او الكم ع شكل الموزه وهذه العمليه تصغير المعده

٤.طرق غير جراحيه مثل بالون معده

٥.عمليه تحفيز المعده المزروع




تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-